Если вы решили добавить в свою жизнь велосипед — в качестве транспорта, фитнеса или развлечения — у вас может возникнуть сто вопросов сразу. Какую модель выбрать? Как обслуживать? Где хранить? Нужна ли специальная одежда? А шлем носить обязательно? ПДД знать надо? Где можно кататься? А это всё вообще не вредно? И прочее, прочее. Собрали для вас все ответы в одном посте — переходите по ссылкам и читайте по каждой теме подробнее.
Чтобы понимать странные слова в речи велоэнтузиастов, обращайтесь к толковому словарю. А чтобы правильно называть «разные детальки» — подсматривайте в список компонентов.
С чего начать?
С выбора велосипеда, конечно.
На первый взгляд кажется, что в продаже можно найти вариант на любой вкус и кошелёк. К сожалению, это не так. Большинство предложений белорусских магазинов — китайский ширпотреб и МТБ модели. Почему-то именно их продавцы советуют чаще всего как самые универсальные, хотя это конечно же не так. Классические горные велосипеды в Беларуси ни за городом, ни тем более в городе не нужны.
Не слушайте консультантов, думайте своей головой.
Перед покупкой почитайте о разных брендах-производителях, чтобы понять, каким из них стоит доверять, а какие лучше обойти стороной. Разберитесь, чем дешёвые велики отличаются от дорогих, какие материалы рам бывают, и что лучше всего подойдёт именно вам.
Решите, где вы будете ездить, как часто и насколько быстро — от этого зависит тип подходящего велосипеда. Задумайтесь, действительно ли вам нужен «горник» в городе, или лучше посмотреть в сторону фитнес-велосипедов, выбрать гибрид или даже складную модель.
И, наконец, определите свой размер рамы — он крайне важен для комфортной и безопасной езды.
После этого ассортимент магазинов уже не будет казаться таким уж широким, и выбор сузится до пары-тройки вариантов.
Настройка
Велик куплен, ура! Чтобы он приносил только пользу и удовольствие, перед первой поездкой его нужно правильно настроить.
Не пропускайте этап индивидуальной подгонки, если не хотите разочароваться в покупке и проклинать тот день, когда вы «сели за баранку этого пылесоса».
Качественно отрегулировать руль и седло можно дома самостоятельно, а можно довериться профессионалам — например, пойти на цифровой Bike Fit или обратиться к мастеру настройки посадки вручную.
Что купить вместе с велосипедом?
Шлем! Если вы дорожите своей головой и мозгами в ней, шлем — это первое, что стоит купить сразу после или даже вместе с великом. И не просто купить, но и правильно носить, чтобы защита была эффективной.
Кроме заботы о голове, необязательной, но несомненно полезной будет защита глаз и рук — велосипедные очки и перчатки. Почитайте про эти аксессуары, чтобы решить, нужны они вам или нет.
Облегающие джерси, «памперсы» и прочие атрибуты профессиональных спортсменов оправдывают себя только в долгих поездках и на соревнованиях, а на городских улицах выглядят, как минимум, странно. Для поездок по делам и прогулок в пределах пары часов достаточно обычной повседневной одежды с небольшими нюансами.
Возить вещи можно в привычном рюкзаке, но, если углубиться в тему, окажется, что есть и другие виды сумок, приспособленные специально для езды на велосипеде.
Не забывайте брать с собой флягу с водой и пейте регулярно, чтобы не допустить обезвоживания и боли в коленях. Почему для этой цели не подходят газированные напитки, можете узнать в этом посте. А в этом — оценить влияние алкоголя на организм велосипедиста.
Кроме экипировки и воды в пути пригодятся ещё несколько вещей. Каких именно — зависит от дальности поездки и погоды.
Кстати, о погоде
Самая лучшая пора для того, чтобы крутить педали – весна и осень, когда не очень холодно и не слишком жарко. К сожалению, идеальная погода бывает редко, поэтому полезно будет узнать, как ездить в дождь, в летнюю жару и в зимние морозы, если уж совсем не получается обойтись без велика.
Защита велосипеда
После того, как оделись и экипировались сами, пора позаботиться о велосипеде. Если планируете оставлять его где-то без присмотра, купите хороший замок.
Тросик — НЕ хороший замок. Это вообще не замок, а одно название.
Кроме того, свою прелесть можно застраховать. Это отличное дополнение к физической защите в виде замка, которое боль утраты хоть и не снимет полностью, но смягчит.
Храните велосипед под присмотром, будьте внимательны и соблюдайте меры предосторожности, чтобы свести вероятность кражи к минимуму. А если велик всё-таки уведут, не паникуйте и действуйте по инструкции. И всё будет хорошо.
Поведение на дороге
Сев на велосипед, в эту же секунду вы становитесь водителем и должны соблюдать Правила дорожного движения для велосипедистов. Спешиваясь, вы сразу же превращаетесь в пешехода, даже если ведёте велик рядом с собой, и для вас действуют уже другие правила — ПДД для пешеходов.
Кроме официальных, существуют и негласные правила, принятые в велосреде. За их нарушение не грозит штраф, но осуждающие взгляды окружающих вам обеспечены. Будьте вежливы, уважайте других и получите такое же отношение в ответ.
Куда ездить?
Был бы велик, а куда поехать всегда найдётся. Например, на работу. Миф о том, что велосипед не подходит для ежедневных поездок в офис — всего лишь миф. Таких стереотипов существует множество, но все они разбиваются о минимальные усилия и желание делать то, что нравится.
Если сравнивать общественный транспорт и велосипед по удобству и скорости, ещё неизвестно, кто победит, всё зависит от погоды и маршрута. Но то, что по Минску можно ездить на велике, не сильно потея и не стоя в утренних пробках — факт.
В качестве развлечения в выходные можно покататься по столичным паркам или съездить за город, полюбоваться на природу и архитектуру ушедших веков.
На двух колёсах можно ездить не только по делам, но и в качестве тренировки. Для этого отлично подойдёт главная велодорожка от Дроздов до Чижовки или уединённая трасса в Раубичи.
Здоровье
Велосипед — это здорово, причём не только в физическом, но и в ментальном плане. Существует множество исследований, подтверждающих положительное влияние велопоездок на психическое здоровье и настроение.
Также много раз доказано, что если заниматься регулярно, можно неплохо укрепить мышцы и сбросить вес. Главное — не совершать распространённых ошибок худеющих и внимательно подходить к выбору питания.
Не стоит бояться, что велосипедное седло повредит важные органы — это ещё один миф родом из прошлого века. Современные сиденья анатомичны и не влияют на интимную сферу, если правильно подобрать модель и настроить посадку.
Для езды на велосипеде используйте не только ноги, но и голову.
Помните, что всё хорошо в меру. Внимательно относитесь к себе, тренируйтесь умеренно, чтобы не перетрудить мышцы и связки, иначе придётся их восстанавливать какое-то время. Ездите аккуратно, чтобы не упасть и не получить травму. Если авария всё-таки произошла — постарайтесь не паниковать и окажите первую помощь.
Ремонт и техобслуживание
Новый велосипед не нуждается в особом уходе, но с течением времени немного внимания всё-таки потребует. Это не ракетостроение, и вы легко справитесь сами, если прочтёте инструкции о том, как смазывать цепь, до какого давления накачивать колёса, и будете делать минимальное обслуживание хоть иногда.
Для тех, кто считает уход за великом не царским делом, свои услуги предлагают некоторые веломагазины и мастерские. Там же можно купить запчасти и аксессуары, но цены в большинстве случаев будут выше, чем в Европе, даже с учётом расходов на доставку и таможенные платежи.
Отовариваться в Беларуси или нет вы решите сами, когда поездите какое-то время и определите приоритеты.
Когда велосипеда становится мало
Очень вероятно, что после покупки велосипеда ваша жизнь уже не будет прежней. В ней появятся новые знакомые, новые маршруты и новые цели. Может быть вы захотите ездить дольше и дальше, наращивать своё мастерство и становиться лучше во всех отношениях.
Когда на улице плохая погода, а ездить хочется, можно купить велостанок и тренироваться дома. Когда велик в ремонте, можно воспользоваться шерингом и получить новый опыт. Если важно преодолевать себя и состязаться с другими, можно заняться триатлоном и добавить к велоспорту плавание и бег. Единомышленников и компаньонов для путешествий можно найти в тематическом клубе в Strava.
Для любителей велосипедов открыто множество дорог — выбирайте по вкусу.
Будьте с нами — Урбаноид в Telegram, VK, Facebook, Instagram и Strava!
